Eu tenho um ENORME problema com comunicar o que eu sinto/ penso.

Question

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anônima

224 16/08/2023 21h03

A minha situação no meu relacionamento não ta muito legal, e nem no meu emprego, mas eu tenho MUITA dificuldade, não consigo mesmo comunicar o que eu quero/ sinto nem pro meu chefe, nem pro meu namorado, também não consigo dizer não, tenho medo da reação deles, vou guardando tudo comigo e acabo descontando de outras formas, me irritando até com pequenas coisas, tá uma bola de neve.
Alguém tem alguma dica para me ajudar?

comportamento

Answer 1

anônimo

16/08/2023 18h00

Desconta no elaele

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Answer 2

anônimo

16/08/2023 18h01

Caramba.

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Answer 3

Steve-

16/08/2023 21h03

Também.

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Answer 4

p007

16/08/2023 20h56

Você precisa começar a se autoconhecer, entender o que causa esses gatilhos. Procura podcasts, no Google mesmo sobre autoconhecimento mindfullness. Pode ajudar.

Fazer uma listinha do que te incomoda e o que gostaria de fazer a respeito também pode ajudar pra vc se autoconhecer e conseguir se expressar melhor.

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