Fica chato eu fazer outros exercícios sem ser o que o "personal" passou?
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anônima
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3a
Ele me perguntou qual meu objetivo quando cheguei, falei aumentar a bunda, perder barriga e definir meu corpo
E até hoje faço apenas um exercício para a bunda mal sinto dor no nervo na bunda sendo que no corpo todo eu sinto
Vi uma personal no youtube ela é top
ela ensina vários exercícios fica chato eu começar a fazer alguns a mais sem ele ter me passado?
E até hoje faço apenas um exercício para a bunda mal sinto dor no nervo na bunda sendo que no corpo todo eu sinto
Vi uma personal no youtube ela é top
ela ensina vários exercícios fica chato eu começar a fazer alguns a mais sem ele ter me passado?
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elas perguntam
12 respostas
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eles respondem
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anônimo
3a
Não, mas antes pergunte a ele se a execução tá certa
Depende, se tu não sabe treinar e quer imitar os vídeos do you tube, bem provável q tu vá te lesionar. Sugiro trocar de personal, se tiver condições contrate um de verdade. Teu objetivo é bunda tu vai ter q trabalhar outros músculos também pra ter suporte muscular e ter condições de fazer o glúteo melhor.
Barriga é com a alimentação nada mais, procure uma nutricionista.
Barriga é com a alimentação nada mais, procure uma nutricionista.
anônimo
3a
Mostre os vídeos para seu personal e deixe ele constrangido.
O jeito vai ser aplicar aquelas injeção pra ficar com bunda igual tanajura. Se soltar um peido, causa um terremoto.
Fica não, eu mesmo nem personal pago pra não ter essas chatices, sei fazer os movimentos corretos e faço os que prefiro fazer
3a
geralmente os exercicios de perna ja recrutam gluteo, entao em alguns casos n e necessario inserir mais um
3a
Fica muito bom.
3a
Não tem problema nenhum, inclusive peça a ajuda dele nesses exercícios novos
Óbvio né, o personal é um profissional da educação física e ele está te orientando para fazer os exercícios da maneira correra, sem que vc se lesione e consiga aproveitar bem de acordo com o seu objetivo.
Fazer o que vc tá fazendo gera um clima estranho por causa do conhecimento que ele aplicou em vc e vc não vai usar pq está se baseando no YouTube e que normalmente são exercícios generalistas que não atende bem o seu objetivo.
Fazer o que vc tá fazendo gera um clima estranho por causa do conhecimento que ele aplicou em vc e vc não vai usar pq está se baseando no YouTube e que normalmente são exercícios generalistas que não atende bem o seu objetivo.
Acho que sim.
Tem que parar de fazer aulas com esse personal antes de ir para outro
Tem que parar de fazer aulas com esse personal antes de ir para outro
Se vc tem essa dúvida, significa que vc n tem ainda noção de treino, descanso, rotina e etc.
Provavelmente vai errar bastante no treino, quais grupos musculares estara treinando, como deve ser todo esquema de treino e etc, mas n tem problema em fazer outros exercícios.
Geralmente eu uso o treino do personal como base, porém eu troco exercícios para o mesmo grupo. Em vez de fazer supino declinado, eu percebo que preciso fortalecer o músculo do peitoral de outra forma, então passo a fazer uma troca.
Por exemplo, no meu treino do personal tá dito q devo treinar panturrilha como último exercício nos dias de perna. Eu treino panturrilha no dia que treino braços e ele é meu primeiro exercício...
Chego na academia e já faço panturrilha como primeiro exercício nas segundas, quartas, sextas e sábados.
Provavelmente vai errar bastante no treino, quais grupos musculares estara treinando, como deve ser todo esquema de treino e etc, mas n tem problema em fazer outros exercícios.
Geralmente eu uso o treino do personal como base, porém eu troco exercícios para o mesmo grupo. Em vez de fazer supino declinado, eu percebo que preciso fortalecer o músculo do peitoral de outra forma, então passo a fazer uma troca.
Por exemplo, no meu treino do personal tá dito q devo treinar panturrilha como último exercício nos dias de perna. Eu treino panturrilha no dia que treino braços e ele é meu primeiro exercício...
Chego na academia e já faço panturrilha como primeiro exercício nas segundas, quartas, sextas e sábados.
elas respondem
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3a
Você quer isolar seu treino, isso não existe.
qual sua dúvida?
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