Como lidar com a ansiedade? Existe alguma técnica?

anônimo

252 17/02/2023 22h07

Desde 2021 sofro bastante com isso. É péssimo, nem dormir direito eu consigo, às vezes acordo de madrugada ansioso. Parece que a minha vida virou um mar de preocupações.

comportamento

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anônima

17/02/2023 22h07

Terapia.

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anônimo

17/02/2023 21h41

Bom como não sou médico provavelmente vai ignorar mas oq me ajudou foi

5htp
Óleo essencial de lavanda
ashwagandha
D3
E andar de bike

jjk

17/02/2023 21h45

exércicios físicos e entretenimento;