O que é bom pra parar de comer muito? Não é só fecha a boca.
Tô sofrendo tava tomando anticoncepcional e depois parei e agora tô engordando muito oq devo fazer dicas de receitas caseiras
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elas perguntam
19 respostas
10
9
eles respondem
10
anônimo
3a
Escovar os dentes
Consumir um pouco mais de gordura.
Beber bastante água
Consumir um pouco mais de gordura.
Beber bastante água
3a
Parar de comer igual uma bezerra
@Mafa Já disse quase tudo aí....só complementando o que faltou....
Divida a sua alimentação em várias refeições ao longo do dia, claro que com comida saudável, assim vc não vai ter tempo e nem fome pra exagerar, mas qdo bater a compulsão ou vc for comer alguma comida hipercalórica, vc não vai abusar tanto.
Ex: Se vc come a cada 4 horas e bate a ansiedade e vc dá de cara com um pudim na geladeira, vc vai comer uma fatia.
Se vc apenas come no almoço e janta, vc mandar o pudim inteiro pra dentro só por ansiedade.
Isso tbm vale para o dia das gordices.
Vc já ccomeu várias vezes ao dia, vai para a pizzaria, vai comer só meia dúzia de fatia, nem vai caber mais que isso, mas se vc apenas almoçou nesse dia, vai chegar lá comer uma pizza gigante inteira e ainda querer mais.
Reforçando:
Cuidado com alimentos ultraprocessados e hiperpalatáveis.
Divida a sua alimentação em várias refeições ao longo do dia, claro que com comida saudável, assim vc não vai ter tempo e nem fome pra exagerar, mas qdo bater a compulsão ou vc for comer alguma comida hipercalórica, vc não vai abusar tanto.
Ex: Se vc come a cada 4 horas e bate a ansiedade e vc dá de cara com um pudim na geladeira, vc vai comer uma fatia.
Se vc apenas come no almoço e janta, vc mandar o pudim inteiro pra dentro só por ansiedade.
Isso tbm vale para o dia das gordices.
Vc já ccomeu várias vezes ao dia, vai para a pizzaria, vai comer só meia dúzia de fatia, nem vai caber mais que isso, mas se vc apenas almoçou nesse dia, vai chegar lá comer uma pizza gigante inteira e ainda querer mais.
Reforçando:
Cuidado com alimentos ultraprocessados e hiperpalatáveis.
anônimo
3a
se vc quer emagrecer, basta trocar alimentos de muita caloria por de poucas calorias.
Morrer
anônimo
3a
Moça vc usou todas suas perguntas até amanhã viu. Boa noite kkkkkk
3a
Sim
anônimo
3a
Fechar a boca.
anônimo
3a
Ué, você não tem controle sobre a sua própria vida? Só parar de comer tanto carboidratos e açúcares.
3a
Ficar cheia.
elas respondem
9
3a
- Evitar produtos industrializados;
- Preparar sua própria refeição! "Tudo" que você só abre o pacote e come, faz mal;
- Combinar alimentação saudável com práticas saudáveis também (exercícios...);
- Mastigar devagar;
- Diminua o consumo de açúcar;
- Evite frituras, refrigerante, massas, doces...
Não existem receitas milagrosas que fazem emagrecer! Hábitos saudáveis e alimentação saudável te ajudam muito no processo de emagrecimento. Não caia no golpe do "bolo que seca 3 quilos em 24 horas" , "pó mágico de pirlin pin pin que faz vc sumir "... Sério, isso só te ilude e atrasa. Não se prive de comer algo que gosta também, é só não exagerar que já está bom, isso vai fazer você gostar de se alimentar de forma correta... Não precisa ser uma tortura, né!
- Preparar sua própria refeição! "Tudo" que você só abre o pacote e come, faz mal;
- Combinar alimentação saudável com práticas saudáveis também (exercícios...);
- Mastigar devagar;
- Diminua o consumo de açúcar;
- Evite frituras, refrigerante, massas, doces...
Não existem receitas milagrosas que fazem emagrecer! Hábitos saudáveis e alimentação saudável te ajudam muito no processo de emagrecimento. Não caia no golpe do "bolo que seca 3 quilos em 24 horas" , "pó mágico de pirlin pin pin que faz vc sumir "... Sério, isso só te ilude e atrasa. Não se prive de comer algo que gosta também, é só não exagerar que já está bom, isso vai fazer você gostar de se alimentar de forma correta... Não precisa ser uma tortura, né!
anônima
3a
Ultimamente eu tô com preguiça de comer e acabo perdendo peso. Essa é a dica
3a
academia.
anônima
3a
Procura um nutri.
3a
bebe água
anônima
3a
Enche a barriga d'agua kk não vai querer ficar comendo sempre pode crer
anônima
3a
Treinar é gastar essas calorias e cuida da alimentação
anônima
3a
Coloca um cadeado na geladeira.
Comer menos
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