Tenho TDAH, sofro de insônia. Alguém mais com esse problema?
0
anônimo
280
3a
Entre na sua conta para participar
eles perguntam
6 respostas
2
4
elas respondem
2
3a
Tbm tenho insônia
anônima
3a
Sim, o mundo tem 8b de pessoas, com certeza você não deve ser o único com esses problemas.
eles respondem
4
anônimo
3a
Sofro com insônia.
anônimo
3a
Também tenho
anônimo
3a
Eu tenho os dois, mas evito tomar medicações, especialmente porque o meu déficit de atenção ficou no passado (infância, início da adolescência), mas minha hiperatividade é bem intensa.
Se tem insônia inicial (dificuldade de pegar no sono), você deve fazer a higiene do sono: abandonar todas as telas (celular, televisão e PC) duas horas antes da hora desejada de dormir, e manter seu quarto bem escuro. Só use a cama para dormir e transar, e em hipótese alguma a use ao mesmo tempo que uma tela ou a use para comer.
Se tem insônia de manutenção do sono (acordar no meio da noite), fica mais difícil.
Se tem insônia inicial (dificuldade de pegar no sono), você deve fazer a higiene do sono: abandonar todas as telas (celular, televisão e PC) duas horas antes da hora desejada de dormir, e manter seu quarto bem escuro. Só use a cama para dormir e transar, e em hipótese alguma a use ao mesmo tempo que uma tela ou a use para comer.
Se tem insônia de manutenção do sono (acordar no meio da noite), fica mais difícil.
3a
Só você é louco.
qual sua dúvida?
descubra tudo sobre o sexo oposto!