Como mudar o foco dos pensamentos e relaxar?
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anônimo
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4a
Quando vcs tem aquele turbilhão de pensamentos na cabeça, tudo rodando, como fazem para aliviar e esvaziar os pensamentos???
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eles perguntam
7 respostas
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elas respondem
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anônima
4a
Meditação e técnica de respiração. Manter a mente no "AGORA". Toda vez que pensar muito, respire profundamente, foque somente na sua respiracao. Você está aqui e seus pensamentos estão bem longe. Se você não dominar a sua mente, ela vai fazer de você um brinquedinho.
anônima
4a
Olhe para um lugar fixo e não mexa os olhos
Sua mente não é capaz de remoer o passado quando seus olhos não estão se movimentando
Assista aqueles Asmr "siga minha instrução" eles ajudam a desviar o foco
Mas recomendo ir num médico tipo psiquiatra, neuro dependendo do caso, psicólogo tbm
Sua mente não é capaz de remoer o passado quando seus olhos não estão se movimentando
Assista aqueles Asmr "siga minha instrução" eles ajudam a desviar o foco
Mas recomendo ir num médico tipo psiquiatra, neuro dependendo do caso, psicólogo tbm
anônima
4a
Tenta dormir, escutar músicas que você gosta ou praticar algum hobbie que foque sua concentração e pensamentos em outra coisa.
anônima
4a
Choro e escuto músicas depressivas
eles respondem
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anônimo
4a
To sempre assim
Mas não sinto incômodo
Mas não sinto incômodo
anônimo
4a
Escuto alguma música relaxante.
Espero ter ajudado
Espero ter ajudado
Eu simplismente deixo de pensar naquilo
qual sua dúvida?
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