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Tenho 1,78cm e peso só 53kg, e não consigo sair disso, tô pensando em ir pra academia, mais já fui uma e não deu resultado, alguem ajuda

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
9 10
elas respondem
Tem que ajustar a dieta, procura uma nutri que ela vai te guiar
anônima
anônima
3a
Nutricionista
anônima
anônima
3a
Procure um nutricionista
Come 2 potes de Nutella por dia
3a
Tome suplemento alimentar tome vitamina de frutas todo dia de manhã e de tarde
anônima
anônima
3a
Procure um profissional pra te auxiliar nisso.
Tem alimentação certa pra isso.
anônima
anônima
3a
comer alguma coisa de 3 em 3 horas
vitaminas, compra nutridrink max e coloca nas vitaminadas, 2/3 vezes por dia vc toma, e bota pra comer, se não sente muita fome, pode comprar apevitin bc que vc vai ter uma fome de leão

foi assim que eu ganhei 9kg em 2 meses e pouquinho
anônima
anônima
3a
Me manda msg no pv
eles respondem
Tu tá muito magro.
Não tem mistério, a receita pra isso eh se alimentar bem e entrar em uma academia. Faça 5 ou 6 refeições por dia, coma bastante alimentos com proteína.
Nutricionista pode lhe ajudar, não procure receitas mirabolantes de pessoas despreparadas como eu.

Se quiser falar de eletricidade tamo junto.
anônimo
anônimo
3a
Vá sim para academia, mas após ir num nutricionista.

Seu problema é a sua dieta.
anônimo
anônimo
3a
Leite de cabra duas vezes ao dia
anônimo
anônimo
3a
Comendo mais do que você come e fazendo academia.
caralho irmão, anorexia da porra, tem q comer muito, mais de 3000 calorias por dia
anônimo
anônimo
3a
Comendo alimentos que tem gordura, talvez.
anônimo
anônimo
3a
Vc vara pal?
Nunca me enganou
3a
Beba 1L de óleo de soja todas as manhãs.
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Um homem que vive mentindo pra esposa com coisas simples, é um doente metal?
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É normal o homem só querer casar depois que terminar a faculdade?