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eles respondem
anônimo
07/01/2022 09h48
Água com limão, pães de centeio ou integrais e no lugar de café, cevada em pó.
mingau de aveia com whey 100%(baunilha ou morango) e uma colher de pasta de amendoim
café sem açucar
nos dias de baixo carbo
café sem açucar
nos dias de baixo carbo
duas xícaras de café assim que levanto, vou direto da cama para cafeteira
Ovos mexidos ou iogurte
Além do café preto
E um copo de requeijão até a borda de Campari
Além do café preto
E um copo de requeijão até a borda de Campari
Ovos com aveia integral, uma fatia de queijo e café puro sem açúcar.
elas respondem
Passei da fase do pão integral e ovos, agora não escolho muito: cuscuz, bolacha, pão, bolo ou pão de queijo.
Todos que eu preparo.
Todos que eu preparo.
anônima
06/01/2022 22h35
Fatia de queijo branco, pão integral,.café com leite desnatado sem lactose, porção de morangos. Ou omelete cremosa com alho-poró e peito de peru.
Frutas (morango, banana, mamão, uva) com iogurte ( preferencialmente aqueles que tem mais proteínas e sem açúcar.
Ou omelete/ovos mexidos e café.
Tenho comido pão só em 1 dia na semana, geralmente com queijo branco.
Ou omelete/ovos mexidos e café.
Tenho comido pão só em 1 dia na semana, geralmente com queijo branco.
Café com açúcar e pão com manteiga ou faço graomelete ou tapioca com queijo. Quando não tomo café, eu tomo matte que faço no dia anterior ou leite vegetal com nescau.
Frutas, pão integral, ovo, tapioca e cafe com leite.
anônima
07/01/2022 09h47
Normalmente pão, leite com Nescau ou alguma fruta ou iogurte
Danone, suco ou capucino.
Pão ou biscoito.
E as vezes nada kkkk
Pão ou biscoito.
E as vezes nada kkkk
anônima
06/01/2022 22h38
Depende da fase, eu como a mesma coisa todo dia até enjoar. Atualmente é tapioca com ovos e queijo e um cafezinho.
