Como superar as crises de ansiedade?
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eles perguntam
15 respostas
3
12
elas respondem
3
anônima
4a
quando você ficar assim tente conversar com alguem que tenha assunto
anônima
4a
Me ajuda quando eu controlo a respiração, eu respiro fundo e tento ser racional. Um Rivotril ajuda também viu kk
remédios (experiência própria)
eles respondem
12
anônimo
4a
Largar de mimimi
anônimo
4a
Não entrando nelas
anônimo
4a
Nao sei, espero ter ajudado
Dormindo.
Se descobrir, me conta!!
Respiração profunda.
Exercícios físicos.
Desabafar com alguém de confiança.
Exercícios físicos.
Desabafar com alguém de confiança.
anônimo
4a
não tem como 'superar', tem como você aprender a controlar, quando você aprende a controlar, não vai para pior parte.
converse com gente séria sobre a questão de respiração, existem várias técnicas de respiração, a maior dica é nunca respirar pela boca.
de resto faça essa pesquisa aí na internet, você via encontrar grupos no facebook, instagram e twitter ensinando como controlar quando ela bate a porta.
converse com gente séria sobre a questão de respiração, existem várias técnicas de respiração, a maior dica é nunca respirar pela boca.
de resto faça essa pesquisa aí na internet, você via encontrar grupos no facebook, instagram e twitter ensinando como controlar quando ela bate a porta.
Tem que descobrir o tipo e a causa dessa ansiedade para buscar o tratamento correto.
4a
Trabalha a respiração!
Tenta focar só nela...
Busca diminuir os pensamentos em várias coisas...
Tenta focar só nela...
Busca diminuir os pensamentos em várias coisas...
4a
Velho, uma coisa que funciona comigo (além da respiração) é estar em ambientes frios, por incrível que pareça
Impossível
Escuto música clássica ou converso com a minha namorada, que é o meu porto seguro
qual sua dúvida?
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