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Se estou trabalhando fico estressado, se fico desempregado, fico ainda mais estressado. Tem horas que por mais que eu não queira, eu fecho a cara e fico com um mal humor terrível. Não quero ser assim, principalmente com o pessoal de casa que me trata tão bem. Minha mãe já sabe que eu sou assim e já me poupa de diversas coisas pra me ver bem. Minha irmã também. Meu pai já pede mais pra mim fazer as coisas, e eu sempre tenho que respirar fundo. Eu juro, não é porque eu quero. Isso é muito prejudicial, sinto que é um estresse crônico que desenvolvi. Eu tento burlar e disfarçar o máximo possível. Muitas vezes até falo besteira pra poder dar risada e melhorar.

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
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elas respondem
eda
4a
meditação e fluoxetina :))
anônima
anônima
4a
Eu também gostaria de saber pois as vezes sinto que vou explodir por nada.
anônima
anônima
4a
Já experimentou meditação de atenção plena?
https://www.claramente.net/?gclid=CjwKCAjw7--KBhAMEiwAxfpkWA5mtp9BNAmudlJZp8sm1UVKTC6dg_im4LvEe7i2WrIjPoYFu6KZMhoCwBYQAvD_BwE

Já experimentou triptofano? Beber mais água? Tudo isso ajuda.
anônima
anônima
4a
Provavelmente você não vai conseguir mudar completamente, faz parte do teu temperamento, mas tem que procurar estratégias pra lidar com isso. Tipo quando ficar estressado faz alguns exercícios de respiração até se acalmar
Bebendo calmante com vinho
Eu tábem sou assim :"( e muito ansiosa tábem
eles respondem
anônimo
anônimo
4a
Não sei.

eu fico estressado até dormindo.
anônimo
anônimo
3a
Só responder perguntas que o mestre boboca kame já respondeu. Assim não fica o estresse de ver as notificações que ele tb respondeu a questão.
anônimo
anônimo
3a
Jiu-Jitsu ajuda muito.
anônimo
anônimo
3a
Seu estresse vem da sua realidade e se sentir preso a ela. Vem do seu trabalho pelo que vi. Acho que tens que começar a viver o hoje fazer planos para o futuro e ir seguindo eles, mas vivendo ao mesmo tempo. Com o tempo. as coisas irão melhorar.
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