Como deixar de ser estressado?

Question

0

Ourocard

336 3a

Se estou trabalhando fico estressado, se fico desempregado, fico ainda mais estressado. Tem horas que por mais que eu não queira, eu fecho a cara e fico com um mal humor terrível. Não quero ser assim, principalmente com o pessoal de casa que me trata tão bem. Minha mãe já sabe que eu sou assim e já me poupa de diversas coisas pra me ver bem. Minha irmã também. Meu pai já pede mais pra mim fazer as coisas, e eu sempre tenho que respirar fundo. Eu juro, não é porque eu quero. Isso é muito prejudicial, sinto que é um estresse crônico que desenvolvi. Eu tento burlar e disfarçar o máximo possível. Muitas vezes até falo besteira pra poder dar risada e melhorar.

comportamento

Answer 1

eda

4a

meditação e fluoxetina :))

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Answer 2

anônima

4a

Eu também gostaria de saber pois as vezes sinto que vou explodir por nada.

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Answer 3

anônima

4a

Já experimentou meditação de atenção plena?
https://www.claramente.net/?gclid=CjwKCAjw7--KBhAMEiwAxfpkWA5mtp9BNAmudlJZp8sm1UVKTC6dg_im4LvEe7i2WrIjPoYFu6KZMhoCwBYQAvD_BwE

Já experimentou triptofano? Beber mais água? Tudo isso ajuda.

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Answer 4

anônima

4a

Provavelmente você não vai conseguir mudar completamente, faz parte do teu temperamento, mas tem que procurar estratégias pra lidar com isso. Tipo quando ficar estressado faz alguns exercícios de respiração até se acalmar

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Answer 5

jandira

4a

Bebendo calmante com vinho

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Answer 6

Tomiee

3a

Eu tábem sou assim :"( e muito ansiosa tábem

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Answer 7

Mestre_Kame

4a

Não tem como.

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Answer 8

anônimo

4a

Não sei.

eu fico estressado até dormindo.

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Answer 9

anônimo

3a

Só responder perguntas que o mestre boboca kame já respondeu. Assim não fica o estresse de ver as notificações que ele tb respondeu a questão.

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Answer 10

anônimo

3a

Jiu-Jitsu ajuda muito.

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Answer 11

anônimo

3a

Seu estresse vem da sua realidade e se sentir preso a ela. Vem do seu trabalho pelo que vi. Acho que tens que começar a viver o hoje fazer planos para o futuro e ir seguindo eles, mas vivendo ao mesmo tempo. Com o tempo. as coisas irão melhorar.

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