Eu quero começar a fazer academia mas eu morro de vergonha, minha fobia social me mata

Só vai, usa fone de ouvido vai te ajudar a distrair.

Te garanto que a maioria lá vai estar pensando na morte da bezerra.

Porquê? Tem vergonha de seu corpo?

Não temos como ajudar. Uma coisa que talvez possa ajudar é você ir na hora que ela abre e após o almoço, pq são os horários com menos pessoas.

Academia é uma coisa muito simples, você vai ter mais contato com as máquinas do que com os outros. No primeiro dia só pedir pro instrutor te passar os exercícios, depois só ir indo direto pras máquinas fazer suas séries e sair fora. Vai relaxada, cresce essa bunda.

Taca o f0d@-se e vai. Afinal você não deve nada pra ninguém, então pq deveria se envergonhar?

Contrata o personal trainner particular, se tudo der certo vc faz academia e ainda transa.

Só vai pra academia, e, se der medo, vai com medo mesmo.

Eu também vou e morro de vergonha, mas faço mesmo assim

Só vai fia

Enfrente a fobia

Nunca fiz

Eu também tenho. Melhor jeito de tratar é enfrentando seus medos. As pessoas na academia não se importam com os outros, estão preocupadas com seu próprio corpo, pq seria diferente com você? Só comece.

eu seria igual, sou incapaz de te aconselhar kkkk

Cogitei a possibilidade de você fazer uma psicoterapia.
Você também pode trabalhar a ideia de ir numa academia de manhã, aos poucos quando há menos fluxo de pessoas.

Chama alguma amiga pra começar a fazer academia com você também, você vai se sentir menos desconfortável
Não deixe de buscar o corpo que você deseja só por causa de vergonha.

Enfrente a vergonha de frente moça.
Vai com tudo, apesar da vergonha. E vc vai ver que depois de um tempo, vai ser normal

Escolha um horario tranquilo que tem menos pessoas

Também quero entrar mas tenho fobia, que inferno.

O uso da máscara não ajuda?