O que fazer para se livrar da insônia?
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anônimo
anônimo
224  25/07/2021 13h04

Minha amiga tava acostumada a dormir cmg em call e agr q n vamos mais ela não consegue dormir cedo,hj ela dormiu 5:30, o que ela pode fazer pra conseguir dormir cedo? Alem de tratamento médico

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eles respondem
Dusza-
Dusza-
25/07/2021 12h20
se exponha a luz solar ao acordar pro seu corpo ajustar o ciclo circadiano; evita sons muito altos e luz azul durante a noite
2 comentários 2 0
 
anônimo
anônimo
25/07/2021 12h21
Aconselho indicar uma terapeuta ou psicóloga para acompanhamento psicológico. Tratamento medicamentoso também serve.
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anônimo
anônimo
25/07/2021 13h04
Esporte e/ou sexo
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