eles respondem
							
	
	
							
			
	
		
		
		
			
			1 - Acha alguma variação de posição que te canse menos.
2 - Pratica exercícios físicos no mínimo 3 vezes por semana, dando ênfase às pernas, agachamento e coisa do tipo.			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
	
	
							
			
	
		
		
		
			
			Acho que tem que exercitar agachamento....			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
							
			
	
		
		
		
			
			Senta devagar, princesa. Ou fortalece as pernas treinando.			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
														 
			
					
		
		
		
			
			Fazendo 3 series de 10 agachamentos 3x por semana.			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
							
			
	
		
		
		
			
			Sentando sempre, isso é sedentarismo.			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
							
			
	
		
		
		
			
			Se for pinto pequeno vc não cansa			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
	
														 
			
					
		
		
		
			
			A maioria das mulheres cansam. mas isso é treino, tem que praticar.			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
														 
			
					
		
		
		
			
			Quando cansar de sentar rebola ou fica indo pra frente e pra trás e mais tenta melhorar o preparo físico?			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
	
														 
			
					
		
		
		
			
			Se cansar cai de boca enquanto descansa.			
					
		
		
		
		
		
	 
	
						 
					
					
										
							elas respondem
							
	
	
														 
			
					
		
		
		
			
			Fica de barriga com barriga no macho, e mexe a bunda pra cima e pra baixo.
No início cansa (menos que ficar sentando), mas vai melhorando com o treino (se é que me entende).			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
	
							
			
	
		
		
		
			
			Não pode ficar só quicando, tem que alternar rebolando
Incline o seu corpo sobre o dele e friccione suavemente a ppk no pau e pare um pouquinho para sentir a penetração e para tbm retomar as forças ao quicar e rebolar novamente.			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
							
			
	
		
		
		
			
			Faça muito agachamento e musculação, ajuda pra caramba			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
							
			
	
		
		
		
			
			Apoia os braços nas pernas dele pq aí vc coloca mais força no braço do q na perna por um tempo. Alternar os movimentos tbm ajuda			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
														 
			
					
		
		
		
			
			Treino / agachamento (academia me ajudou muito) 
Senta de um jeito que tenha mais apoio, impossível cansar 
Pede pra ele meter também e vc aproveita e descansa um pouco			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
	
														 
			
					
		
		
		
			
			Nunca nem fiz, mas é uma boa pergunta, sofro até para fazer 30 agachamentos.			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
							
			
	
		
		
		
			
			Rebolando ao invés de quicar			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
														 
			
					
		
		
		
			
			Pode parar de sentar e fricionar um tempo que cansa menos.