Quais são os hábitos de autocuidado que fazem parte da sua rotina?
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anônima
924
5a
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
44 respostas
29
15
eles respondem
29
anônimo
5a
Treino e dieta.
anônimo
5a
•Academia logo pela manhã (06h30);
•Banho com shampoo + condicionador;
•Na sequência: creme hidratante de maçã + meu melhor perfume;
•Alimentação balanceada (fibras, frutas e saladas);
•Leitura de 30 min (atualmente estou lendo Anthem, da Ayn Rand);
•2 Litros de Água (fins de semana quase 3 litros);
•Meditação Mindfullness (40 min);
•Fazer a barba e cortar as unhas (1 vez por semana);
Eu me amo. Sou meu melhor amigo. Gosto de mim!
S2
•Banho com shampoo + condicionador;
•Na sequência: creme hidratante de maçã + meu melhor perfume;
•Alimentação balanceada (fibras, frutas e saladas);
•Leitura de 30 min (atualmente estou lendo Anthem, da Ayn Rand);
•2 Litros de Água (fins de semana quase 3 litros);
•Meditação Mindfullness (40 min);
•Fazer a barba e cortar as unhas (1 vez por semana);
Eu me amo. Sou meu melhor amigo. Gosto de mim!
S2
anônimo
5a
Alimentação saudável (na medida do possível)
exercícios físicos (musculação e caminhada)
exercícios físicos (musculação e caminhada)
5a
Banho, hidratante corporal, escovar os dentes e por aí vai
anônimo
5a
Banho, escovação dentária, protetor solar e um creminho hidratante kkk...
anônimo
5a
Banho e escovação dentária 4 vezes por dia.
anônimo
5a
Não comer açucar, dormir pelo manos 9 horas, beber muita água.
anônimo
5a
- 3 litros de água por dia (no mínimo).
- Caminhada ou treino.
- Leitura.
- Dormir bem.
- Caminhada ou treino.
- Leitura.
- Dormir bem.
5a
Água, musculação, protetor solar, dieta.
Nenhum
5a
Estudar e ler sobre assuntos diversos pra exercitar a mente
Lembrar que estou com uma vida razoavelmente boa e que devo aproveitar o pouco tempo que terei aqui e não enlouquecer com as coisas que jogam contra nós enquanto pessoas
anônimo
5a
Olhar pros dois lados antes de atravessar a rua. Acho que só.
anônimo
5a
Lavo o rosto com uma espuma específica para minha pele 2x ao dia, uso protetor solar 60FPS, hidratante facial toda noite e corporal às vezes. Tô sedentário ultimamente...
5a
treininho de corrida, ciclismo e musculação, atualmente
Dois a 3 banhos no dia, barba por fazer, desodorante, escovar os dentes ao amanhecer e depois de cada refeição
Dois a 3 banhos no dia, barba por fazer, desodorante, escovar os dentes ao amanhecer e depois de cada refeição
anônimo
5a
Beber bastante água, usar fio dental nos dentes após cada refeição, fazer alongamentos de vez em quando.
anônimo
5a
Tomar banho todos os dias, usar sabonete hidratante, passar creme nos cotovelos, cortar as unhas, usar desodorante.
5a
beber bastante água só
anônimo
5a
Sei não Mestre_Kame.
Fio dental e aparar os pelos pubianos.
anônimo
5a
Usar EPIs na empresa q trabalho
Dormir de tarde, dormir tarde e dormir ate mais tarde
anônimo
5a
como cu de curioso
anônimo
5a
Nao ter pensamentos ruins
- Não conversar com estranhos na rua
- Não aceitar nada de estranhos na rua
- Chegar sempre as 21: 15hs em casa falando "Hakuna Matata" para a vizinha saber que é eu.
- Não aceitar nada de estranhos na rua
- Chegar sempre as 21: 15hs em casa falando "Hakuna Matata" para a vizinha saber que é eu.
passar creme no rosto, protetor solar nas maos quando viajo e pego sol dirigindo, nao bebo refrigerante, evito comprar produtos industrializados...
anônimo
5a
pensar nas consequências antes de tomar algumas atitudes.
Dieta, caminhada, treino aeróbico leve, banho e hidratação da pele.
Alimentação saudável e academia. Ah, leio bastante, o cérebro tbm faz parte
elas respondem
15
5a
- Bebo bastante água
- Uso protetor solar e hidratante na pele
- Faço academia
- Procuro sempre ter uma alimentação saudável
- Uso protetor solar e hidratante na pele
- Faço academia
- Procuro sempre ter uma alimentação saudável
5a
Me deixou com a consciência pesada.
Obrigada.
Obrigada.
5a
Praticamente só o cremim na cara depois do banho e quando acordo eehuehu
Ultimamente creme no corpo depois do banho tbm, e o desodorante, claro.
Praticamente isso...
Nem água direito eu bebo.
E quanto a hábitos de autocuidado mental, pior ainda
Ultimamente creme no corpo depois do banho tbm, e o desodorante, claro.
Praticamente isso...
Nem água direito eu bebo.
E quanto a hábitos de autocuidado mental, pior ainda
anônima
5a
Tomo banho, passo desodorante, escovo os dentes, penteio o cabelo, bebo mais de 2 litros de água sempre, uso sabonete, loção e hidratante específicos pro rosto, uso hidratante corporal, perfume, me alimento relativamente bem, depilo o corpo, pinto ou uso base nas unhas toda semana, e estou tentando me exercitar.
Mas nada disso adianta, continuo feia.
Mas nada disso adianta, continuo feia.
5a
Não tenho uma rotina de autocuidado não, as vezes quando eu lembro uso um creme no rosto, mas mãos...
Esfoliação, hidratação capilar, ingestão regular de água...
anônima
5a
Dormir bem, se alimentar bem, academia, cuidados com a pele, leituras, etc...
anônima
5a
Nenhum, deve ser por isso que tô definhando kkkkk.. Sou hiper sedentária, durmo mt tarde, acordo tarde, me alimento super mal, tomo pouca água, fico mt na internet, não pego sol... Sempre tô cansada e sem mt pique. Depois ainda fico me perguntando onde será que tá o problema :c
anônima
5a
Me alimentar bem, caminhar e me exercitar todos os dias.
anônima
5a
Tomar banho
anônima
5a
Tomo banho e as vezes escovo os dentes
5a
Um olhim ou creme pra usar no corpo ainda no chuveiro.
Não tomo refrigerante e evito suco.
Evito frituras durante a semana.
Tentando usar protetor solar 2x ao dia, mas tá difícil.
Precisando movimentar o corpinho.
Não tomo refrigerante e evito suco.
Evito frituras durante a semana.
Tentando usar protetor solar 2x ao dia, mas tá difícil.
Precisando movimentar o corpinho.
5a
Protetor solar, beber bastante água, hidratar a pele
Treino, dieta flexível, skincare, meditação e terapia
5a
- alimentação saudável na medida do possível
- exercícios
- cuidados com: dentes, pele e cabelo.
- exercícios
- cuidados com: dentes, pele e cabelo.
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