Homens, conseguem expressar seus sentimentos muito fácil pra um amigo ou colega de trabalho?

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Eu não consigo me expressar muito bem com palavras, sou do tipo q age. Mas sinto dificuldade em expressar meus sentimentos, aqui em casa ninguém fala muito sobre isso, fui criado assim. As vezes sinto vontade de gritar tão alto pra vê se alguém escuta minhas preces. Meu único reconforto é minha mãe e minha irmã. Elas me entendem.

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O único sentimento que eu consigo expressar com facilidade é a raiva.