Não consigo dormir! Será que é o café?
Amanhã tenho que acordar cedo pro serviço e tenho aula a noite, o fi duma egua do meu cérebro não quer colaborar
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eles perguntam
10 respostas
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elas respondem
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6a
O que costumo quando estou com insônia é me desligar do celular, colocar uma playlist com músicas que me fazem relaxar e fechar os olhos, comigo funciona.
6a
Procura vídeos relaxante no YouTube. Ajuda bastante.
6a
Pode ser viu , apesar que café não me tira o sono ,vc tá ansioso , tome um chá e diminua as luzes
eles respondem
7
anônimo
6a
Pode ser que seja sim..
Sabia que as telas dos dispositivos como: monitor, tv e smartphone podem inibir a produção do hormônio responsável pelo sono?! Alguns estudos indicam que a exposição à luz desses dispositivos à noite prejudica o sono porque o tipo de iluminação proveniente da tela dos dispositivos corta a secreção de melatonina, um hormônio liberado pela glândula pineal que age diretamente nos padrões de sono.
É recomendável que você não faça o uso desses dispositivos por pelo menos 2 horas antes de dormir. Caso não seja possível, use óculos bloqueador de luz azul "Blue light blocking glasses".
Boa noite..
Sabia que as telas dos dispositivos como: monitor, tv e smartphone podem inibir a produção do hormônio responsável pelo sono?! Alguns estudos indicam que a exposição à luz desses dispositivos à noite prejudica o sono porque o tipo de iluminação proveniente da tela dos dispositivos corta a secreção de melatonina, um hormônio liberado pela glândula pineal que age diretamente nos padrões de sono.
É recomendável que você não faça o uso desses dispositivos por pelo menos 2 horas antes de dormir. Caso não seja possível, use óculos bloqueador de luz azul "Blue light blocking glasses".
Boa noite..
anônimo
6a
Um chá deve servir
anônimo
6a
Pula de cabeça no chão, que da certo.
anônimo
6a
Enfia o dedo no cu e cheira que tu dorme na hora
anônimo
6a
Bebeu pouco bebe um pouco mais...
anônimo
6a
Eu também tomei café e não consigo dormir, então não posso te ajudar nessa.
anônimo
6a
Tomo três xícaras de café antes de dormir e consigo dormir de boa, mas também n sou parâmetro pra nada..
Minha mãe me dava café antes de dormir qd criança
Minha mãe me dava café antes de dormir qd criança
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