3 vezes por semana de academia já dá resultado?
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anônimo
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6a
Comecei novamente a academia
Faço 1hora de exercicios. Vou as 7 da noite e saio as 8.
Segunda:
Hombros e peitoral
Quarta:
Pernas e quadriceps
Sexta:
Costas e biceps
Será que em 6 meses terei agum resultado
Posso fazer calistenia unido disso na terça e quinta?
Faço 1hora de exercicios. Vou as 7 da noite e saio as 8.
Segunda:
Hombros e peitoral
Quarta:
Pernas e quadriceps
Sexta:
Costas e biceps
Será que em 6 meses terei agum resultado
Posso fazer calistenia unido disso na terça e quinta?
Entre na sua conta para participar
eles perguntam
7 respostas
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5
elas respondem
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anônima
6a
Obs
6a
Sim, no meu primeiro mês eu ia todo dia, agora vou só 3x na semana, o personal da academia só mudou o treino, o que eu treinava nos 5 dias eu treino em 3.
eles respondem
5
anônimo
6a
Aproveita terças e quintas pra dar uma revisada no português.
Aos 90 anos ele foi perguntado por um repórter qual o segredo de sua longevidade.
"Charutos cubanos, conhaque todos os dias, e nunca praticar esportes"
Lenda.
"Charutos cubanos, conhaque todos os dias, e nunca praticar esportes"
Lenda.
6a
Vai correr de terça e quinta
anônimo
6a
As mulheres na verdade ama uma barriguinha de cerveja
6a
cadê o tríceps? monta um treino ABC ou full body ai, mete peito, ombro e tríceps, depois costa, bíceps e antebraço e perna completa
qual sua dúvida?
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