primeiro passo é aceitação, aceitar os seus defeitos, os seus fracassos, e após isso você tenta melhorar esses aspectos seus.			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
							
			
	
		
		
		
			
			Não se critique, aceite-se como você é, para depois fazer as mudanças necessárias. Seja amável, paciente e gentil consigo mesma. Faça meditação. Escreva seus pontos fortes num caderno. Pratique atividade física.  Gradativamente vc irá melhorar sua autoestima.