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eles respondem
Eu só faço meu treino de tummo e de shi li mesmo, mas assim, para mulheres principalmente pilates faz uma boa diferença no corpo com o passar do tempo, acho que você vai gostar pelo pouco que vi a respeito.
elas respondem
anônima
02/11/2019 23h11
Já pratiquei, gostava. A minha postura melhorou bastante e ajudou a flexibilidade. Não fique restrita só fazer nas aulas, pratique em casa tbm.
