anônima
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6a
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
anônimo
6a
normalmente deitar, e ficar no escuro vendo videos de massagem, asmr, aquelas "imagens satisfatorias", ajudam a relaxar e pegar no sono
Eu tenho até tarja preta pra dormir, nem vem me perguntar isso.
anônimo
6a
Comece desligando ou deixando de lado qualquer coisa que possa te trazer entretenimento, apague todas as luzes e relaxe até vc sentir que faz parte da cama.
Bom, terapia de vidas passadas seria a melhor solução, indicaria esse terapeuta aqui, é nota 10:https://www.osvaldoshimoda.com/atendimento
elas respondem
anônima
6a
Você tem que ir no Psiquiatra, ele é quem passa os remédios. Dependendo do seu nível de ansiedade, só ele vai dar jeito.
anônima
6a
Sempre respondo isso porque foi o que me ajudou: meditação. Mas isso deve ser feito por pelo menos umas 4 vezes na semana.
Tô só você há dias, te entendo. O que anda me ajudando é app de meditar.
anônima
6a
psicologa não pode passar medicamento quem passa é o psiquiatra
