Não controlo. Às vezes tento fazer algumas caminhadas ao ar livre, ouço algumas músicas e

ajuda, mas poco, pois oq me deixa ansioso, ainda fica na minha cabeça.
Quando a ansiedade bate forte, não consigo dormir direito e nem mesmo me alimentar.

Minha tia, que também sofre com isso, tomava alguns remédios, mas acho que não ajudou muito.