Nao tenho costumo de beber agua com frequencia, as vezes fico dias sem beber agua.
Sempre foi assim desde criança! To querendo mudar isso e começar a tomar mais. Sera que em uma semana ou em um mês vou começar perceber a diferença? Tipo, pele mais hidratada, menos espinhas e oleosidade
Sempre foi assim desde criança! To querendo mudar isso e começar a tomar mais. Sera que em uma semana ou em um mês vou começar perceber a diferença? Tipo, pele mais hidratada, menos espinhas e oleosidade
anônima
anônimo
26/04/2024 14h48
Só não exagera, senão vai começar a desidratar. Uns 2,5L se você for sedentária e
uns 3,5L se for muito ativa na academia já são mais que suficiente.Claro que depende do peso da pessoa, mas essa média funciona bem pra maioria das pessoas.
