Pessoas que estão em dieta de bulking como vocês fazem pra ter as atividades do dia a dia normalmente?

Preciso engordar, mas quando eu como a quantidade necessária de calorias pra começar a ganhar pesso eu me sinto mal, fico pesado, sensação de estufamento no estômago, falta de energia para o trabalho, sonolência, etc.

Em resumo: como eu faço pra comer muito sem ficar me sentindo mal o resto do dia?