Meu querido, não é assim que funciona a síndrome do pânico. Isso dai que você

está descrevendo é quase um ataque psicótico ou outros problemas mentais.

Uma vez tive uma crise do pânico e a única coisa que eu pensei é que eu ia morrer, fui correndo para o hospital achando que eu estava passando mal.

Sofro com ansiedade generalizada desde muito jovem, e em TODAS AS MINHAS CRISES eu me sentia melhor me isolando, segurar na mão de alguém me deixaria ainda mais tenso.