Sofrendo calada pelo ex namorado, o que eu faço?

Tive um relacionamento de 5 anos com uma pessoa que tivemos um filho.
nos separamos e conheci um outro rapaz super simpático no tinder.
ele insistiu para ir morar comigo (aluguei uma casa para morar logo quando me separei).
com 1 ano de "namoro" ele foi morar comigo e com a minha filha.
ele é um amor mas eu não consigo parar de pensar no meu ex.
toda hora eu penso nele, no cheiro dele e até quando estamos fazendo alguma coisa eu penso no meu ex.
estou sofrendo calada e não tenho pra quem recorrer.
minha família pegou ranço do meu ex por causa da separação e não aceitariam ele de volta.
acontece é que eu não sinto mais nada pela pessoa que estou hoje em dia e eu já falei pra ele mas ele não quer aceitar o fim da relação.
o que eu faço?