Não, muitos remédios desses causam dependência. Depois de um tempo tomando pode acabar não conseguindo

dormir se não tomar sabe? No seu caso o sono somente não está vindo na hora correta. Se num dia você tomar sol adequado, se exercitar, largar o celular meia hora antes de ir pra cama e nesse tempo for ler um livro deve dormir igual um bebê mesmo nesse horário cedo.
Faz essas coisas pelo menos 1 dia, vai ver como ajuda