Não necessariamente depois de velho, vale para todas as idades. Não é recomendado tomar café

após às 15h por comprometer o sono da noite. Embora muitas pessoas sigam que conseguem dormir mesmo consumindo café após esse horário e até mesmo de noite, a qualidade do sono não é a mesma. Pode até dormir, mas não será aquele sono reparador ao qual acordamos renovamos. Não é possível chegar no sono profundo com o corpo cheio de cafeína.