tava fim de engordar um pouco mais, mais é bem dificil, to começando a comer tudo pela frente mais os resultados estão bem lentos e queria dar um boost, alguma dieta ja funcionou com vocês?
atualmente estou comendo igual antes, porem agora eu como algumas bananas e bolachas e tomo um copão cheio de leite entre as refeições do dia, e bebo mais do dobro de água que bebia antes, dizem que engorda tambem ja que nosso corpo e músculos são feitos de água (dizem, sla nao entendo nada de humanos)
atualmente estou comendo igual antes, porem agora eu como algumas bananas e bolachas e tomo um copão cheio de leite entre as refeições do dia, e bebo mais do dobro de água que bebia antes, dizem que engorda tambem ja que nosso corpo e músculos são feitos de água (dizem, sla nao entendo nada de humanos)
anônimo
anônima
05/05/2018 14h29
Desde o final do ano passado "sigo" um plano alimentar que a nutri elaborou pra
ganho de peso e faço musculação. Estava com 45kg e atualmente estou com 53kg.O segredo é comer várias vezes ao dia, já que a quantidade de comida é grande.
Evite industrializados e coma comida de verdade. Se exercite e beba água.
Isso vai te ajudar.
