Têm que comer 15 claras de ovo por dia, suplemento duas vezes por dia pra bater 150 gramas de proteína por dia e ainda tomar hipercalorico.
Não compensa, não é uma coisa de meses, é pro resto da vida, caso contrário, perde tudo que ganhou e os 60 mil de gastos por ano vão pro lixo.
Os próprios nutricionistas falam, a pessoa começa ter que vender casa pra pagar comida e suplementos.
Pode morrer comendo e treinando que não ganha um maldito quilo. E se comer merda tipo chocolate e refrigerante emagrece.
Não compensa, não é uma coisa de meses, é pro resto da vida, caso contrário, perde tudo que ganhou e os 60 mil de gastos por ano vão pro lixo.
Os próprios nutricionistas falam, a pessoa começa ter que vender casa pra pagar comida e suplementos.
Pode morrer comendo e treinando que não ganha um maldito quilo. E se comer merda tipo chocolate e refrigerante emagrece.
