Normalmente, cãibra é causada por excesso de ácido lático nos músculos. Ácido lático, por sua

vez, é gerado no ciclo de respiração celular quando não há oxigênio suficiente. Traduzindo, atividade física intensa.

Mas pode ser causada por outros fatores, como problemas de nutrição e desidratação.

Consuma bastante água e potássio para eliminar os efeitos. Banana é uma ótima fonte de postássio.