Sumir é impossível. Uma vez na Internet, permanecerá pra sempre.
Se quer parar de usar, apenas

pare.
Foque somente nos seus estudos e mais nada além disso.
Sei que é um vício quase irreversível, ainda mais nos tempo atuais em que, praticamente tudo, funciona com a utilização da mesma.
O problema maior é a procrastinação, deveras sendo observadas com cautela pra não haver (procrastinação).