Se você tivesse trabalhado pesado o dia todo, o que fariam pra ir pra academia?

Tipo tivesse subido muitas escadas com muito peso o dia todo, e hoje fosse o dia de treinar costas bíceps e tríceps, oque faria ? Oque tomaria ? Oque comeria ? Dormiria um pouco antes de ir ? Ou achariam melhor não ir ?