Aprenda a usar o músculo pobococcígeo. Tem exercícios pra isso. Pesquise no google.
Outra dica é

você procurar meios de se acostumar com a sensibilidade depois de gozar. No começo vai ser incomodo continuar sendo estimulado após o orgasmo. Mas esse incomodo não dura muito. Se você se acostumar com isso, gozar rápido não será problema pq vc vai continuar mesmo assim.