Eu faço academia de segunda a sexta já vai fazer uns 6 meses mas minha alimentação é uma merda .. só como doces e besteiras, será que não serve de nada então eu pegar academia ? Preciso urgente mudar a alimentação,né ?

anônimo

anônimo
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Depende do seu objetivo, se você quiser ficar estagnado com seu físico atual, até pode
ser uma boa… já que provavelmente você queima a caloria dessas besteiras. Conheço gente que diz treinar pra justamente não ter que abrir mão de comer o que quer.
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Eu quero ficar musculoso, mas primeiro estou tentando engordar pq estou um pouco magro... Mas estou querendo engordar do jeito ruim

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Estou engordando comendo besteira e acho que engordar dessa jeito é ruim

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Se quiser crescer seco, vai ter que fazer dieta então