Tenho fobia social e comecei a trabalhar com público recentemente

Hoje vim embora quase chorando,aquilo foi um pesadelo,comecei segunda,mas hoje era o dia todo atendendo,fiquei com a mente muito barulhenta,não tava conseguindo nem responder os clientes direito,minha dúvida é a seguinte,se eu continuar sofrendo assim,vou melhorando daqui pra frente?ou só vai piorando??tem alguma chance de eu ir acostumando,devo continuar sofrendo assim ou é bobeira?
anônima
anônima
21/10/2023 16h57

Eu entendo perfeitamente o que está passando pois já tive isso, e acredite, ter trabalhado

com público me ajudou muito a me destravar e enfrentar esse medo. Não vou dizer pra você que é fácil, porque o desconforto é muito grande, a vontade de sair correndo também, mas insista, persista, e enfrente. Seu cérebro precisa aprender que estar em contato social não precisa ser um sofrimento o tempo inteiro. A mudança vem gradualmente, dia após dia. Tenha paciência consigo mesmo e parabenize a si mesmo por cada dia enfrentado com sucesso. Você consegue! Se precisar chorar no fim do dia pra descarregar, chore, mas não desista. Tenho certeza que daqui umas semanas você estará mais acostumado e verá que é capaz de enfrentar seus medos.