Se eu tomar só creatina eu ganho massa muscular?
Não quero proteína e nem hipercalorico
anônima
yasminkCS
15/10/2023 11h21
Sim, só se alimentar bem e treinar, ficar em superávit calórico.
Creatina te dá mais força
e mais resistência, então sim ajuda no ganho de massa muscular.
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