eu já tava dolorido de quarta feira e hoje fiz braço de novo, quero ver a dor que eu vou sentir quando eu acordar.
Serasse eu fazer o exame físico eles mudem minha rotina de treino? já que vão fazer um expecifico pra mim
Serasse eu fazer o exame físico eles mudem minha rotina de treino? já que vão fazer um expecifico pra mim

anônimo
2a
ta errado

2a
sério?

2a
ja treinou quais grupos?

2a
ontem foi perna e hoje e quarta feira foi braço

2a
comecei na academia quarta feira

2a
Acho que ele tá fazendo treino AB, normal repetir

2a
Humm entendi

2a
ainda falta peito, ombro e costas, tem que treinar tudo po

2a
eu acho que é pq comecei agora Duarte... provavelmente é pra eu me adaptar primeiro