quero chegar aos meus 50 ou 49 kg novamente mas ta dificil.
eu ando rapido na esteira, em media velocidade 7, por duas horas segunda, quarta e sábado, as vezes nao tomo café da manha. mas ainda estou nos meus 54/55 e nao to conseguindo sair dessa.
oque mais eu preciso fazer pra perder esses 5 kg ????
foi mal pela questão de matematica, a gente sai da escola mas a escola nao sai da gente né ksksksksk
eu ando rapido na esteira, em media velocidade 7, por duas horas segunda, quarta e sábado, as vezes nao tomo café da manha. mas ainda estou nos meus 54/55 e nao to conseguindo sair dessa.
oque mais eu preciso fazer pra perder esses 5 kg ????
foi mal pela questão de matematica, a gente sai da escola mas a escola nao sai da gente né ksksksksk
Não é deixando de comer que vai fazer você perder peso, muito menos passar horas
se matando em uma esteira como uma desesperada.Sugiro procurar um nutricionista.
