Cardio se faz todo dia na academia?

Tenho essa dúvida pq os 4 dias que vou para academia faço cardio e necessário? Confesso que não estou gostando de estar emagrecendo eu tenho 1,65 de altura quando eu tinha 79kg eu tinha mais Quadriceps e Glúteos e hj tenho 72kg e meu Quadriceps e Glúteos estão sumindo
anônimo
anônimo
08/09/2023 15h51

é necessário pq vc acaba ganhando mais resistencia que vai influenciar no seu treino de

musculação pra construir gluteos, porém vc pode fzr o cardio em casa ao inves de na academia, assim economiza suas forças pro treino de musculação

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