Em 2020 eu fazia apenas agachamentos, no máximo uns 30 e comia muito bem
E eu consegui ganhar massa com mais facilidade, meu quadril tava tão largo que quando eu ia comprar calça mau entrava e eu tava realmente mais cheinha
E agora que eu faço um monte de exercícios/treino pra perna e bunda tá tão difícil ganhar peso
Tô até pensando em fazer só uns 30 agachamento e comer bem pra ver se da ... (mostrar mais)
E eu consegui ganhar massa com mais facilidade, meu quadril tava tão largo que quando eu ia comprar calça mau entrava e eu tava realmente mais cheinha
E agora que eu faço um monte de exercícios/treino pra perna e bunda tá tão difícil ganhar peso
Tô até pensando em fazer só uns 30 agachamento e comer bem pra ver se da ... (mostrar mais)
anônima
