Já tiveram insônia, trabalho em plantão noturno, toda noite que fico em casa não durmo.

dudamel
dudamel
15/08/2023 08h59

Seu ciclo circadiano tá alterado pra essa rotina noturna. Quando pega folga, o corpo continua

na pegada, é esperado mesmo
Toma uma melatonina, ajuda a dormir
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