Acredito que você deveria ir para testar seus limites e quem sabe superar os medos

e inseguranças, eu sei que não é fácil e que pode ter efeitos colaterais e psicológicos como crise de ansiedade, porém você não irá superar seus medos sem tentar enfrentar os medos.

Ou seja teria que se expor mais em situações que te deixem desconfortável, com medo ou com inseguranças para que seu cérebro se crie novas conexões neurais e supere os traumas anteriores.