Eu já tenho algum volume de músculos, mas nunca tomei nada de Whey, creatina, nem entendo nada disso. Como começar? É muito caro? Tenho 65kg 1,76 de altura
anônimo
Isso aí não é veneno, é suplemento.
Você não sabe nem a diferença entre esteróides e
suplementos, cara... Para de pensar nisso, primeiro aprenda a treinar e ficar forte. Aí sim, depois dê 1 ano de academia, tu pensa em iniciar com creatina, apenas.
