Como parar de ser tímida?

Eu tenho vergonha do que as pessoas pensam de mim, ou da minha aparência ou jeito de ser fico com ansiedade forte até de postar fotos nas redes sociais mas na vida real é pior porque eu fico com muita vergonha das pessoas, talvez é por isso que eu não duro muito tempo em empregos
anônima
anônima
21/07/2023 18h16

Se forçando a conversar com os outros.