Cuidado com dietas malucas, faça uma reeducação alimentar, dietas sem noção podem causar transtorno alimentar

e sem falar que se você fechar a boca e depois de emagrecer voltar a comer vai engordar novamente, eu perdi 10kg com reeducação alimentar, foi muito melhor do que qualquer coisa que eu poderia ter feito, é um processo mais lento porém é mais duradouro