Eu tomo whey protein assim, tô fazendo certo?

eu coloco 5 colheres rasas como indicado na embalagem, coloco água suficiente pra cobrir o pó, misturo e tomo. assim, tá correto ou eu preciso colocar mais água?
anônima
anônima
geronimo123
geronimo123
18/07/2023 16h47

A forma como toma não faz muita diferença moça, porém, com água é bem ruim.

Use leite, ou uma vitamina, ou faça um desses shakes aí recomendados. Com água o problema é só o gosto mesmo.
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