eu coloco 5 colheres rasas como indicado na embalagem, coloco água suficiente pra cobrir o pó, misturo e tomo. assim, tá correto ou eu preciso colocar mais água?
anônima
anônimo
18/07/2023 16h12
Como você consegue tomar com água? É horrível, dá vontade de vomitar. Eu faço diferente,
uso o whey no meu shake anabólico de 1,5 mil calorias.300 ML de leite
105g de pasta amendoim
30g de whey Ghowth
1 banana
100g de farinha de aveia
12g de coco ralado
