O que eu posso fazer para acabar com espinhas?

Eu tenho espinhas desde os meus onze anos. Tenho mais de vinte agora. Já deu espinha em tudo que é lugar que vocês pensarem rsrs Me ajudem. Alguém sabe o que posso fazer para acabar com isso?
anônima
anônima
Rem
Rem
13/03/2018 23h58

Zinco 30mg, não comer de noite e não comer qualquer coisa que envolva açúcar refinado,

glúten ou leite. Tomar só água com limão, sobretudo para regular o Ph. Comigo funciona. Faça esse experimento.
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