Existe um exercício realmente benéfico para os músculos das mãos e antebraço?

Qual exercício fazer para aumentar os músculos das mãos e antebraços?
Costa_vas
Costa_vas
11/06/2023 13h08

Barra, flexão de braço e halter alternado.. 1 hora de aeróbica por dia já é

o suficiente
0 comentários 1 0