Como ganhar massa muscular e não engordar na barriga?

Vi que aumentei um ou 2 kg e minha barriga está crescendo também, o que eu faço pessoal?
anônima
anônima
anônima
anônima
2a

Está tomando whey?Dizem que não tem como crescer e não ganhar uma barriguinha

anônima
anônima
2a
Não tomo, mas eu não faço nenhum exercício pra barriga
Só pra perna e bunda
anônima
anônima
2a
Comece a fazer prancha e outros abdominais olha na internet ou fala para o instrutor passar alguns.
anônima
anônima
2a
Tá certo, obrigada